by Dr.ª Inês Valente | 17 Ago, 2020 | Nutrição
Amamentar exclusivamente durante os primeiros 6 meses de vida tem inúmeros benefícios para a saúde do bebé e é recomendado pela organização mundial de saúde bem como a sua continuidade durante 2anos em complementaridade com a alimentação. No entanto, para além de... 
by Dr.ª Inês Valente | 10 Ago, 2020 | Nutrição
A saúde intestinal tem um impacto muito grande na nossa saúde. Seja na gestão do nosso peso, do nosso humor ou na forma como metabolizamos os alimentos, portanto, existe uma relação muito grande entre a saúde digestiva, de uma forma geral, e a saúde intestinal. A... 
by Joana Santos | 5 Ago, 2020 | Exercício Físico, Nutrição
Porque duas pessoas com o mesmo peso têm um corpo diferente? Antes de mais, é importante perceber o que é o peso e a composição corporal de uma pessoa. O peso ou massa – normalmente avaliado em Kg – refere-se à massa ou peso de um organismo. É o valor que vemos quando... 
by Dr.ª Inês Valente | 14 Jul, 2020 | Nutrição
Hoje vou falar do MEU critério de seleção para recomendar um produto ou não. Gostava que no final deste artigo tivessem um olhar mais crítico em relação aos alimentos que vocês querem, ou não, consumir de acordo com a vossa filosofia de vida ou objetivo. Existem... 
by Andreia Marques | 30 Jun, 2020 | Exercício Físico, Nutrição
Em conversas informais, é comum falar-se de GORDURA LOCALIZADA e de CELULITE como se ambas fossem sinónimos uma da outra. No entanto, apesar de terem alguns elos de ligação, elas são diferentes, por definição, e o seu impacto na saúde também acentua esse facto.... 
by Dr.ª Inês Valente | 29 Jun, 2020 | Nutrição
A perda de peso não é um processo fácil e para algumas pessoas acaba por significar muita restrição alimentar, muitas mudanças de comportamento alimentar e, até, pode significar comprometer a nossa vida social. Aquilo que eu gostava de escrever hoje com este tema é, o...
