PT ONLINE

Treinos Personalizados ONLINE assegurados por Personal Trainers certificados!

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É possível atingir os seus objetivos mesmo em confinamento?
Sim, é possível com Treinos Personalizados ONLINE assegurados por Personal Trainers certificados!

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Sessões de 30 ou 45 minutos, feitas através de vídeo chamada, por WhatsApp ou Zoom, prescritas de acordo com as necessidades do aluno, onde existe uma interação direta entre o PT e este, com correções feitas na hora, sempre acompanhadas de muita motivação e profissionalismo.

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VANTAGENS

As vantagens de se treinar com um PT são inúmeras…

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  • Motivação
  • Segurança
  • Treino personalizado
  • Planeamento estruturado do treino
  • Maior rapidez na obtenção dos resultados desejados
  • Acompanhamento durante a sessão de treino e fora da mesma

Numa altura de confinamento, em que os deslocamentos e movimentações são muito reduzidos, e em que os móveis mais utilizados de sua casa são as cadeiras e o sofá, torna-se ainda mais essencial praticar atividade física de qualidade, ao mesmo tempo que cria uma relação de confiança e um compromisso com o seu PT.

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Personal Trainer Online vai ajudá-lo a alcançar os seus objectivos e a viver uma vida mais saudável e mais feliz.

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FAQ

Questões mais frequentes

Não tenho qualquer material em casa, como posso treinar?

Esta é uma questão muito fácil de ultrapassar tendo em conta toda a experiência que os nossos PT’s têm 😊 Ainda antes de começar a treinar, o PT fará uma pequena avaliação para, não só perceber concretamente os seus objetivos de treino e o seu historial médico, mas também que material e espaço para treinar, tem em sua casa. Por vezes, o “simples” treino com o peso corporal é ser suficiente mas, caso seja necessário, de certeza que tem em sua casa vários produtos ou materiais, como garrafões de água de 5 litros, garrafas e embalagens de vários pesos, mochila onde pode colocar  esses mesmos produtos ou outros objetos (ex.: livros), uma cadeira, um cabo de vassoura, etc.

Sempre ouvi dizer que o PT é algo muito caro…

Esta á uma questão muito subjetiva, pois sabemos que o que é caro para uma pessoa, pode não ser para outra. É verdade sim que o PT é um serviço de excelência, que exige ao profissional muito tempo de preparação, que vai para além dos 30 minutos em que o mesmo está consigo, e que quando comparado a uma mensalidade de aulas de grupo, por exemplo, tem um valor mais elevado. Viajar por autoestradas também é sempre mais caro do que viajar por estradas nacionais 😉 No entanto, talvez fique surpreendido pois existem várias opções de preços 😉 Fale connosco para lhe darmos a conhecer como funciona.

Quantas vezes por semana, preciso de treinar para conseguir alcançar os meus objetivos?

Isto é algo que irá depender de vários fatores, sendo que o principal é saber qual o seu objetivo. O PT irá definir consigo a periodização dos seus treinos e o que deve fazer quando não está a treinar com ele. Se só puder fazer PT uma vez por semana mas, tendo em conta o seu objetivo, até precisava de treinar três vezes por semana, por exemplo, o PT irá dar-lhe as recomendações necessárias  para que não fique parado nos dias em que não treina com ele. E para além do acompanhamento do PT pode ainda beneficiar do acompanhamento de uma nutricionista e coach.

Acho a situação de treinar online um pouco estranha e não sei se me vou adaptar…

Talvez seja das questões mais frequentes e o que podemos assegurar é que a grande maioria das pessoas que experimentam, ficam fãs e não querem parar 😉 Para que possa experimentar sem qualquer compromisso, tem à sua disposição a sessão experimental. Vai perceber que não é nada complicado e que, pelo contrário, é a solução mais eficaz para contrariar o sedentarismo que grande parte das pessoas está, atualmente, a sentir. Nesta fase de confinamento, é o melhor a adaptar-se o que mais tem sucesso!

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QUEM SOMOS

Premium Fitness Studio em Odivelas que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de coaching, nutrição e exercício físico, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.

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TESTEMUNHOS

Conheça os resultados dos nossos clientes e deixe-se inspirar por eles.

Tiago Pombeiro e Filipa Sousa

O Tiago e a Filipa treinam no nosso estúdio desde outubro de 2020. Escolheram o serviço PT DUO porque reconhecem a importância de treinar com um Personal Trainer, neste caso o PT Pedro, e a vantagem de treinar em casal (com companhia). Para complementarem os seus treinos acompanhados, desde o início que realizam aulas de grupo online, através da nossa App e/ou Grupo Privado P20 Odivelas At Home, e já tiveram ótimos resultados: em conjunto já perderam 6,6kg! Desde que o confinamento começou que deixarem de treinar não foi opção e continuam a manter-se ativos através do nosso serviço online.

Elisa Gonçalves

Escolheu-nos em Maio de 2017. Treina diariamente! É assídua nas aulas de grupo e não falta ao treino (com eletroestimulação) com o seu PT Christoph.
Em confinamento, apesar do desafio de conciliar o teletrabalho com 2 filhos pequenos a assistirem a aulas online, mantém-se ativa porque reconhece a importância e já não passa sem exercício físico.

Dulce Dias

A nossa aluna Dulce Dias treina connosco desde março 2019 e o seu treino favorito é o treino personalizado com Eletroestimulação que faz semanalmente com a PT Marta Bamond. Neste testemunho/vídeo ela partilha como tem sido a experiência dos treinos online, durante este confinamento, e como é importante manter-se ativa, mesmo que seja durante algum tempo sem a tecnologia EMS (à qual já se havia rendido).

Catarina Bica

A Catarina é nossa aluna há 1 ano mas já é das alunas mais assíduas e regulares aos treinos. Pratica todas as nossas modalidades de aulas em grupo e não dispensa os treinos personalizados com a sua PT Andreia Marques. Em Lay-Off desde que o confinamento iniciou, refere que a nossa “companhia” tem sido fundamental para ajudar a ultrapassar dias mais monótonos, para se manter ativa, saudável e sempre a aprender coisas novas úteis para melhorar a sua qualidade de vida.

Tiago e Eliana

A Eliana e o Tiago não abdicam dos seus treinos online, tanto das aulas de grupo como do treino personalizado, com o PT Pedro Figueiredo, para se manterem ativos.

Patrícia Malhó

A Patrícia é nossa aluna desde dezembro do ano 2018. Começou por fazer somente aulas de grupo e hoje em dia concilia as aulas com os treinos com o seu PT. Os treinos personalizados online têm sido uma agradável surpresa para ela porque continua a ter o mesmo feedback e acompanhamento por parte do seu PT Christoph. O espaço mudou, o equipamento utilizado mudou mas a essência é a mesma!

Daniela Monte

A Daniela começou a treinar connosco no mês da primeira quarentena e por esse motivo os primeiros meses foram quase todos online (a treinar a partir de casa). Este seu testemunho é dessa altura mas no mês de janeiro, deste ano, ela celebrou a perda de 20kg. Desde que iniciou que foi sempre muita assídua, regular e disciplinada. Treina duas vezes por semana com o PT Pedro e ainda faz aulas de grupo. Não dispensa os nossos lives de conteúdos variados e o acompanhamento da Nutricionista Dr.ª Inês Valente tem sido fundamental para o seu sucesso.

Rita Casal

Testemunho da aluna Rita Casal após o seu treino personalizado online com o seu PT Christoph. A Rita trabalha em Lisboa e, por isso, devido à distância e aos seus horários, nunca conseguia realizar as aulas de grupo. Agora, como está em casa, tem aproveitado para fazer algumas aulas de grupo online, para além dos treinos personalizados com o seu PT que serão sempre os seus favoritos.

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R. Antero de Quental 60

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