Esta é uma questão muito fácil de ultrapassar tendo em conta toda a experiência que os nossos PT’s têm 😊 Ainda antes de começar a treinar, o PT fará uma pequena avaliação para, não só perceber concretamente os seus objetivos de treino e o seu historial médico, mas também que material e espaço para treinar, tem em sua casa. Por vezes, o “simples” treino com o peso corporal é ser suficiente mas, caso seja necessário, de certeza que tem em sua casa vários produtos ou materiais, como garrafões de água de 5 litros, garrafas e embalagens de vários pesos, mochila onde pode colocar  esses mesmos produtos ou outros objetos (ex.: livros), uma cadeira, um cabo de vassoura, etc.

Esta á uma questão muito subjetiva, pois sabemos que o que é caro para uma pessoa, pode não ser para outra. É verdade sim que o PT é um serviço de excelência, que exige ao profissional muito tempo de preparação, que vai para além dos 30 minutos em que o mesmo está consigo, e que quando comparado a uma mensalidade de aulas de grupo, por exemplo, tem um valor mais elevado. Viajar por autoestradas também é sempre mais caro do que viajar por estradas nacionais 😉 No entanto, talvez fique surpreendido pois existem várias opções de preços 😉 Fale connosco para lhe darmos a conhecer como funciona.

Isto é algo que irá depender de vários fatores, sendo que o principal é saber qual o seu objetivo. O PT irá definir consigo a periodização dos seus treinos e o que deve fazer quando não está a treinar com ele. Se só puder fazer PT uma vez por semana mas, tendo em conta o seu objetivo, até precisava de treinar três vezes por semana, por exemplo, o PT irá dar-lhe as recomendações necessárias  para que não fique parado nos dias em que não treina com ele. E para além do acompanhamento do PT pode ainda beneficiar do acompanhamento de uma nutricionista e coach.

Talvez seja das questões mais frequentes e o que podemos assegurar é que a grande maioria das pessoas que experimentam, ficam fãs e não querem parar 😉 Para que possa experimentar sem qualquer compromisso, tem à sua disposição a sessão experimental. Vai perceber que não é nada complicado e que, pelo contrário, é a solução mais eficaz para contrariar o sedentarismo que grande parte das pessoas está, atualmente, a sentir. Nesta fase de confinamento, é o melhor a adaptar-se o que mais tem sucesso!