PERSONAL20 ODIVELAS
QUEM SOMOS
Estúdio de Fitness com um serviço diferenciado e acompanhamento personalizado.
A NOSSA HISTÓRIA – Missão, Visão e Valores
O Personal20 Odivelas nasceu de uma necessidade de mudança da Andreia Sequeira e Pedro Figueiredo (Diretores do Estúdio) após cerca de 15 anos a trabalharem na área do fitness e 12 anos a gerirem o seu negócio próprio e a acompanharem muitos pessoas e outros espaços de fitness semelhantes, e respetivas equipas, e a ajudarem-nos a crescer/evoluir e alcançarem os seus objetivos.
Em 2019 mudaram o conceito do seu negócio e criaram o projeto Personal20 Odivelas que se distingue por ajudar as pessoas com 4 diferentes áreas de intervenção: o exercício físico, a nutrição, o health coach e as massagens/terapias. A Andreia e o Pedro acreditam que a integração destas 4 áreas, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.
Eles sabiam que todas as pessoas têm as mesmas necessidades básicas mas que habitualmente não são tidas em conta em muitos espaços de fitness (inclusive no anterior projeto), e também em muitos programas de mudança, por isso este conceito foi assim criado e é desenvolvido procurando proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora: para que os alunos se sintam seguros pela qualidade e formação dos nossos técnicos; para que tenham variedade através de um planeamento de treino que semanalmente lhes proporcione novos estímulos e novos desafios (individual ou em grupo); para que se sintam conectados e importantes dada a proximidade da equipa; para que tenham uma maior orientação e motivação e experienciem crescimento a nível pessoal pelas aprendizagens adquiridas, pela disciplina que desenvolvem ao mudarem os seus hábitos e pela conquista de uma mente mais calma e mais focada; para que sintam amor e autoestima através de todas as metas que vão alcançando.
A nossa MISSÃO é ter um impacto positivo na vida de cada cliente através de um modelo de crescimento pessoal sustentável, com base no aconselhamento e acompanhamento nas áreas do exercício físico, a nutrição, o health coach e as massagens/terapias, numa experiência diária suportada pelos VALORES: transparência, humildade, respeito, interesse genuíno em ajudar, gratidão, espírito de equipa e liderança pelo exemplo.
PERSONAL20 ODIVELAS
ESPAÇO RENOVADO
Estúdio de Fitness em Odivelas, com acompanhamento personalizado, que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de health coaching, nutrição, exercício físico e massagens/terapias, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.
PERSONAL20 ODIVELAS
EQUIPA
Conheça a nossa equipa especializada.
ANDREIA SEQUEIRA
Diretora Geral – Professora
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação Internacional em Fitness
- Certificação Internacional em Pilates e Hatha Yoga Funcional
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Gestão de Negócios e Equipas, Vendas, Marketing e Franchising
- Formação em Suporte Básico de Vida
PEDRO FIGUEIREDO
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Pós-Graduação em Saúde, Nutrição e Exercício Físico
- Certificação Internacional em Pilates e Hatha Yoga Funcional
- Certificação Internacional em Coaching e Health Coaching
- Especialização em Treino Personalizado com Eletroestimulação e Formação de Equipas
- Especialização em Treino com Patologias
- Formação em Suporte Básico de Vida
ANDREIA MARQUES
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Pilates
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Treino para Perda de Peso
- Formação em Suporte Básico de Vida
MARIA JOÃO ALEGRE
- Certificação em Fitness
- Especialização em Vendas, Gestão de Equipas e Franchising
- Formação em Suporte Básico de Vida
Christoph Fetkenheuer
Personal Trainer
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Nutrição Desportiva e Treino Funcional
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Especialização em Treino para Tri-Atletas
- Formação em Suporte Básico de Vida
António Costa
Personal Trainer
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Mestrado em Exercício e Saúde
- Formação em Exercício Físico na Gravidez e na Recuperação do Parto
- Formação Avançada em Exercício Clínico em Populações Especiais
- Formação em Avaliação e Prescrição de Exercício Físico na 3ª Idade
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
Patrícia Mendes
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação Internacional em Pilates
- Certificação em Treino Personalizado
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
Marta Bamond
- Licenciatura em Educação Física e Desporto
- Professora de Educação Física do Ensino Secundário
- Técnica Especialista em Exercício Físico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Formação em Suporte Básico de Vida
Rodrigo Marques
- Licenciatura em Ciências do Desporto
- Certificação em Outdoor Group Training
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
FILIPA DUARTE
Personal Trainer
- Licenciatura em Educação Física e Desporto Escolar
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Formação em Exercício na Perda de Peso
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
- Título Profissional de Treinador de Desporto de Natação Grau I
- Curso de Nadador Salvador
Sara Reis
Personal Trainer – Professora
- Licenciatura em Desporto
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico, Intermédio e Avançado
- Formação em Exercício Físico na Gravidez e na Recuperação do Parto
- Formação em Exercício Clínico na Obesidade e no Doente Oncológico
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
SOFIA DIAS
Personal Trainer – Professora
- Licenciatura em Desporto
- Certificação em Pilates Matwork Nível Básico
- Formação em Exercício físico na Gravidez e Recuperação do Parto
- Certificação em Treino Personalizado com Eletroestimulação
Catarina Lima
- Licenciatura em Dietética e Nutrição
- Participante em diversos workshops e cursos de nutrição
- Formação em perda de peso
- Formação “Curso Interação Medicamento-Alimento”
- Formação em “Alimentação Intuitiva: da teoria à prática”
FILIPE VARELA
- Certificação em Massagem Desportiva e Técnicas de Recuperação Física
- Certificação em Ventosaterapia
- Certificação em Shiatsu para Patologias Músculo-Esqueléticas