PERSONAL20 ODIVELAS

PROGRAMA DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE HUMANA

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O que é Programa de Otimização da Performance Humana? 

É um programa online com o objetivo de otimizar a performance de cada um na sua experiência enquanto ser humano, tentando explorar ao máximo cada recurso que a pessoa tem ao seu dispor: componente física, componente mental, componente espiritual.

 

Porquê?

Porque o resultado, ou seja, a experiência que a pessoa tem a cada momento da sua vida, seja em que contexto for (pessoal, profissional, etc.) depende de um equilíbrio dinâmico entre vários fatores interdependentes, que devem ser trabalhados a pouco e pouco, na tentativa de explorar ao máximo o potencial de cada um.

Podemos saber realmente quem somos, qual o nosso propósito, ou aquilo que queremos, mas se a nossa mente estiver muito condicionada, ou a nossa saúde física não estiver no nível ideal para apoiar esse processo, então será uma missão logo à partida utópica.

Por sua vez, também de nada adianta estarmos com muita saúde, se não fazemos nada com ela, ou seja, se não aproveitamos para concretizar nenhum objetivo, se não a utilizamos para ajudar ou contribuir, se é só para o nosso ego olhar ao espelho e ficar contente.

Não podemos ficar só pela reflexão, mas não devemos agir de forma irresponsável ou inconsciente. 

Assim, o resultado final que se pretende, é a exploração de todo o potencial da pessoa, naquilo que ela pode criar, fazer, ter e sentir.

 

Para quem é este programa?

Na verdade é para qualquer pessoa. Partindo do princípio que uma das características ou necessidades mais comuns entre os seres humanos é a de constante evolução, então qualquer um beneficiará com o programa.

É para alguém que pode neste momento sentir que precisa de “andar um pouco para trás”, desconstruir um pouco o caminho e voltar a um ponto mais original para poder voltar a encontrar-se, ou a recriar-se.

É para alguém que pode sentir, que apesar de saber bem qual o caminho, está a sentir dificuldade em encontrar o “como”, que alternativas existem e como aplicá-las para ultrapassar os mais diversos tipos de desafios.

Ou alguém que tem tudo muito bem alinhado e estruturado, no entanto precisa que os recursos físicos estejam à altura do desafio, com saúde, concentração, energia, força, ou resistência.

 

Quando?

Uma vez por semana, às 22:00, segundas feiras, durante 3 meses, com início a 22 de Setembro de 2021. Exclusivamente ONLINE.

 

Onde?

Plataforma zoom e grupo fechado de telegram.

 

Como?

Programa dividido por 3 módulos:

  • Espiritual – Missão e Visão, Valores, Crenças e Identidade.
  • Mental – Atenção, Foco, Concentração, Aprendizagem e Memória, Linguagem e Emoções.
  • Físico – Sono e Descanso, Nutrição com foco na Longevidade e Otimização de Performance, Movimento e Exercício Físico.

Valor?

Pagamento por módulo: 50€

Pagamento a pronto dos 3 módulos: 120, até 31/08 apenas 90€

Inscrições até dia 10 de Setembro de 2021

PROGRAMA DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE HUMANA

Quem é o nosso COACH?

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O meu nome é Pedro Figueiredo, pratico Coaching principalmente na área da Saúde, sou Personal Trainer e um dos responsáveis pelo estúdio Personal20 Odivelas.

Licenciado pela Faculdade de Motricidade Humana, em Ciências do Desporto, tirei o curso para poder lecionar nas escolas. Durante a própria licenciatura, apercebi-me que não era isso que queria fazer, tendo no entanto lecionado durante vários anos.

Com o terminar do curso, aceitei experimentar a profissão de Personal Trainer num Health Club, experiência essa que viria a mudar por completo a minha vida, principalmente o gosto por estudar, tornando-me quase obcecado por ter o máximo conhecimento possível dentro dessa área de forma a poder ajudar, o melhor possível, os clientes a terem resultados.

Com o passar dos anos comecei a tomar consciência de que, por mais que fosse um bom técnico, existiam clientes que tinham muitos resultados mas outros nem por isso. Após alguma frustração, cheguei à conclusão óbvia de que a grande diferença estava no cérebro/na mente da pessoa.

Surgiu então um novo foco de estudo…o cérebro, o comportamento humano, perceber porque fazemos o que fazemos. Será que seria possível ajudar cada cliente a mudar a sua maneira de pensar, de ser? De facto, qualquer que fosse o desafio só existia um denominador comum…o indivíduo.

Com a primeira formação na área do coaching e da liderança começaram, a sério, as jornadas da mudança pessoal, com o entendimento que ser líder não é algo aplicável apenas ao trabalho… teria que ser líder de mim próprio e melhorar as minhas capacidades.

Com as duas certificações internacionais em Coaching o desejo de ajudar as pessoas a recuperarem o entusiasmo pela sua vida e a produzirem resultados reais cresceu exponencialmente.

Seja através da organização de eventos, de sessões/processos de Coaching ou ainda do serviço de Treino Personalizado, a missão é a mesma, “inspirar o máximo número de pessoas à mudança, no sentido do seu auto desenvolvimento, com o propósito final de experienciarem o máximo potencial das suas vidas”.

 

Duas expressões a reter, que caracterizam a minha abordagem: 

NÃO ESTOU CÁ PARA O AGRADAR, MAS SIM PARA O SERVIR!!!” – Acredito que não é tentando agradar a todos, que conseguirei realmente ajudar. O sucesso está na capacidade de lidar com os principais desafios, não de os tentar disfarçar. 

WALK THE TALK!” – Nada do que digo, não o fiz, ou não o aplico na minha vida. Por isso, tento aliar aquilo que a ciência diz, com a minha experiência e dos meus clientes no terreno, ou seja, na experiência humana.

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    PROGRAMA DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE HUMANA

    Uma vez por semana, às 22:00, segundas feiras, durante 3 meses, com início a 22 de Setembro de 2021. Exclusivamente ONLINE.

    Inscrições até dia 10 de Setembro de 2021

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    PROGRAMA DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE HUMANA

    TESTEMUNHOS

    Deixe-se inspirar por algumas pessoas que já fizeram um processo de Eneacoaching ou participaram num programa com o Coach Pedro Figueiredo.

    “Quando soube do Programa de Otimização da Performance Humana fiquei com aquela “vozinha na cabeça” a dizer-me que estava na altura de investir mais em mim..

    Tomei assim a decisão e comecei por perder um pouco o meu medo do desconhecido, a vergonha de me expor e a começar a sair da zona de conforto…

    E a cada sessão, semana após semana, com a ajuda e o acompanhamento excepcional do Pedro e com todas as partilhas do grupo de pessoas fantásticas que este programa foi fundamental neste desafio de querer fazer e ser melhor e também no caminho que quero seguir.

    E para que isto resulte é fundamental que a parte espiritual, mental e física estejam equilibrados e em sintonia.

    Obrigada Coach Pedro Obrigada High Performers”

     

    Cláudia Dias

    Educadora de Infância

    “Inscrever-me neste curso foi para dar continuidade ao trabalho já efetuado consigo,  pois cada vez mais tenho como prioridade o desenvolvimento pessoal, aprender a conhecer-me melhor e ter mais ferramentas para implementar, pois são indispensáveis para conseguir gerar mais resultados. 

    O curso está bem estruturado, e fez muito sentido ter começado pelo módulo espiritual, seguido do mental e por fim do físico, porque tudo está interligado e sem dúvida que são áreas que se trabalham e nos fazem refletir, nos despertam e nos deixam cada vez mais conscientes, para querer ter mais qualidade de vida, mais saúde, e de forma mais sustentável. 

    De realçar o grupo criado que permitiu muitos momentos de partilha e isso foi  também um enorme contributo para a motivação e inspiração ao longo das sessões. 

    Obrigado Pedro por mais este caminho percorrido de pequenos passos para a realização pessoal e profissional.”

     

    Glória Antunes

    Empresária

    “O programa de High Performance com o Pedro é uma aventura pelo autoconhecimento.

    Começamos por descobrir o que nos limita, aprendemos a mudar as limitações e criar novos hábitos que nos levam realmente a sentirmo-nos melhores, a fazer melhores escolhas e mantermo-nos focados e disciplinados.

    Sem dúvida que este programa, em que o Pedro explica de forma simples temas complexos, nos ajuda na melhoria da performance com a interligação das várias áreas da nossa vida.”

     

    Márcia Gomes

    Controlo de Gestão 

    “Reforçou a minha atenção para a minha saúde e bem estar.

    Foi sem duvida muito interessante e nesta fase de confinamento fez todo o sentido. Através de um olhar mais atento aprender estratégias que nos ajudam a atingir os nossos objetivos e melhorar a nossa saúde.

    Este programa está muito bem desenhado e bastante completo, não havendo desculpas para não cuidarmos de nós…O Pedro tinha sempre uma solução.

    O empenho e a dedicação do Coach Pedro fez toda a diferença.”

     

    Maria José Silva

    Psicóloga

    “Um dos conceitos que mais admiro no Personal20 é a ligação entre todas as áreas da saúde e o trabalho que fazem ao nível do físico, nutricional mas também mental.

    Quando eu vi o curso, nem pensei duas vezes em inscrever me, porque sabia o benefício que me iria trazer.

    E a verdade é que o curso não enganou. Fui e sou mais capaz de me focar nos meus objetivos e até mesmo de os identificar com mais clareza.

    Aprendi estratégias que me permitiram aumentar os resultados tanto na minha vida pessoal, como até mesmo profissional (a prova de que o curso é mesmo muito completo).

    Meti-me à prova e enfrentei medos e receios e saio deste curso com a certeza que sou uma melhor versão de mim mesma (em todos os aspetos).

    É sem dúvida um excelente investimento pessoal e fico ansiosamente à espera de outras iniciativas nestas áreas de desenvolvimento pessoal.”

     

    Daniela Monte

    HR Business Partner

    “Entrei neste programa de olhos fechados, algo me chamou para fazer parte. Não havia muita informação do que se tratava, o Pedro conheço há muito tempo de o ver no estúdio mas nunca treinei ou fiz alguma formação com ele.

    Uma das boas coisas do programa é as surpresas do falamos/aprendemos em cada sessão e o Pedro sabe conduzir os conteúdos de forma a que as horas passem sem darmos conta e querermos aprender mais e mais.

    Para fazer este programa temos que ir de mente aberta para a transformação interior. Começamos com o olhar para o nosso interior e a deixar de ter desculpas para as coisas que dizemos “não fiz porque…”.

    Agora entrámos no capítulo da nossa saúde física e podia descrever o programa mas ia tirar o fator surpresa e este programa tem que ser sentido, não decorado.

    Se quer conhecer-se melhor, mudar crenças e sentir-se bem, este programa é para si. É o que está acontecer comigo!”

     

    Patrícia Malhó

    Educadora de Infância 

    “Porquê o curso de Otimização da Performance Humana? 

    Questionei-me, mas nem foi preciso refletir… dei a mim própria uma resposta imediata, sem hesitar, como a continuação do aprendizado que tinha iniciado com o Pedro Figueiredo, na área do Coaching, quer em workshops “Change for Life“, “Eneacoaching e a Roda da Vida“, quer no curso anterior “Mude agora o seu negócio“. 

    O que gostaria, realmente, de ver diferente na minha vida?  

    Que mudanças preciso de fazer para me sentir melhor? 

    Qual o meu propósito de vida? 

    Para onde quero ir? Qual o caminho? 

    Este curso deu-me mais ferramentas para um melhor desenvolvimento pessoal.  

    Adquiri mais capacidade de aceitação em fazer diferente, quer em relação a mim própria, quer em relação aos outros. 

    Ajudou-me a estar mais consciente de mim, de modo a poder trabalhar na desconstrução de crenças, hábitos e rotinas, memórias e inseguranças, e focar-me em novos hábitos e novas rotinas para alcançar novos objetivos, para promover alguma capacidade de mudança em mim, pondo em prática os conteúdos aprendidos no curso. 

    Viver o presente, em consciência, não ter expectativas, foi uma das grandes aprendizagens, entre outras tantas, que tive neste curso, onde as vertentes da espiritualidade, da mente e do físico, deverão estar alinhados e equilibrados, de forma a sentir mais tranquilidade interior, aceitando e respeitando o ritmo do meu corpo e do meu Ser! 

    Muito obrigada, Pedro, pelos conteúdos dos diversos ensinamentos, e por nos pôr a pensar e a refletir sobre o melhor caminho a tomar, para a nossa saúde e bem-estar!”

     

    Olga Franco

    Diretora Pedagógica de um Colégio

    “O meu nome é Carla e fiz parte da primeira edição do curso de “Otimização da Performance Humana”.  

    Não é o primeiro curso que faço com o Pedro, e acho que o posso responsabilizar, pela paixão que desenvolvi pelo desenvolvimento pessoal.  

    Conheço o Pedro desde o primeiro dia que entrei para o estúdio, e embora não tivesse muito convencida de ter um PT ou um coach….decidi experimentar…foi a decisão mais acertada que fiz naquela altura. Desde esse dia que a minha vida, os meus dias são diferentes… Para melhor claro! 

    E a partir daí… Decidi investir em mim. 

    Foi graças aos cursos, aos treinos, ao acompanhamento de coaching e a toda a equipa daquele estúdio que hoje sou a prioridade na minha lista pessoal. 

    Sem medo, sem vergonha, sem culpa ou egoísmo… Eu estou no topo da minha lista!  

    Cada curso, cada conversa, cada partilha, são sempre uma agradável surpresa. Só aí percebemos que há mais gente a sentir e a fazer o mesmo que eu! Ufa…a sensação de não estar sozinha, de haver gente que sabe o que vai aqui dentro… 

    O Pedro faz-nos pensar, questionar,….sobre coisas que nunca paramos para pensar! O Pedro ensina-nos a PARAR!  

    Eu que sou perfeccionista, aprendi que o que está em causa não é a Perfeição….. MAS A VONTADE DE FAZER ALGO DIFERENTE! 

    Todo o conhecimento que adquiri, permite-me a ceder a mais recursos interiores para conseguir produzir respostas melhores e mais saudáveis.  

    Foi a minha bóia nesta pandemia! Mais uma vez…..  

    Se sentes que tens tudo para te sentires feliz e realizada, mas por qualquer motivo ou razão não te sentes assim…. Esta na altura de fazeres alguma coisa por TI. E este curso é o início de uma grande e bela viagem. 

    Nesta viagem, vais encontrar muitas respostas para as tuas perguntas…..mas vão surgir cada vez mais e mais perguntas às quais n vais saber responder…. AINDA!  

    E isto é evoluir!  

    Todos os dias eu trabalho na minha melhor versão….E consegues (perguntam vocês)?

    Ha dias que sim…. Há dias que não…. 

    Mas a diferença é que em vez de ficar frustrada ou a vitimizar-me sei que AMANHÃ tenho uma nova oportunidade de o fazer.  

    Sou e serei eternamente grata a toda a equipa do Personal20 Odivelas e em especial ao Pedro pelo gosto que desenvolvi em investir em mim em todas as áreas.”

     

    Carla Lopes

    TSDT em Análises Clínicas

    “Inscrevi-me no programa porque senti que finalmente, e ao fim de 54 anos, tinha que fazer algo por mim. Dar um  novo rumo à minha vida vida.

    O objectivo foi melhorar o meu estado emocional e mental. Cuidar de mim. Está a ser para mim uma mais valia estar neste programa, já me consigo valorizar mais e ver os problemas de outra forma.

    Com este módulo conquistei ferramentas essenciais para enfrentar os medos e as aflições do dia a dia.

    O que mais gostei no módulo foi a forma como ele foi abordado simples e claro, com tópicos essenciais que me tocaram e fizeram pensar em cada detalhe da minha vida, muitos deles fizeram com que me tornasse uma pessoa mais confiante.

    Fiquei com uma perspectiva da vida mais otimista e equilibrada. Fez com que diminuísse o meu stress, a ansiedade e a insegurança. Para quem está a pensar inscrever-se, não hesite, inscreva-se já, não se vai arrepender!

    A sensação com que estou é que dei um novo significado à minha vida, para além de um desenvolvimento pessoal!

    O Pedro é um excelente profissional!”

     

    Amélia Santana

    “Olá sou a Elsa Freitas Gerente de um ginásio. Inscrevi-me no programa porque senti necessidade de voltar a ouvir alguns conceitos de coaching que me ajudaram há uns anos quando tirei uma formação. E assim me focar e melhorar alguns aspetos na minha vida.

    Para a minha expectativa foi espetacular. Ouvi frases, ideias, conceitos e dicas que são muito úteis no nosso dia a dia. E que os podemos aplicar em diversos aspetos da nossa vida. Pessoal, familiar, trabalho etc.

    Já como de forma mais racional menos emocional. Ainda não está perfeito, mas a melhorar. A curva de aumento de peso estabilizou é já baixou 😜. Tudo isto porque me foquei, encontrei estratégias para conseguir criar hábitos que me ajudem neste caminho.

    Neste programa gostei muito da primeira fase onde falamos da nossa mente assim como quando falamos no cérebro.

    Recomendo este programa ao meu marido, mãe e colegas de trabalho. É sempre benéfico termos tempo a cuidar de nós.”

     

    Elsa Freitas

    “Chamo-me Elisabete Duarte.  Inscrevi-me no programa porque sentia que precisava mudar algo na minha vida, na minha forma de encarar os desafios para encontrar o meu equilíbrio diariamente.

    O programa ajudou-me a compreender-me melhor a mim mesma, a compreender um pouco mais o comportamento dos outros, a ser mais tolerante.

    Proporcionou-me um maior entendimento do ser humano, a viver mais em pleno o momento presente, a libertar-me de algumas crenças e condicionalismos que trazia, a ter uma outra perspetiva sobre os acontecimentos e desafios com que me vou deparando, a gerir expetativas, a agir mais vezes com responsabilidade. Ajudou-me a cuidar mais de mim.

    Com o programa melhorei a forma como encaro os desafios diários e como os ultrapasso, a minha visão da realidade, maior foco e consciência no momento presente. Aprendi a restaurar o meu equilíbrio mais facilmente e que estar bem depende de mim.

    Recomendo este programa a quem sente que precisa mudar algo na sua vida mas tem dificuldade em saber como o fazer e a quem pense que está tudo bem mas ainda assim gostasse de evoluir a nível pessoal.”

     

    Elisabete Duarte

    “Inscrevi-me no programa com muita curiosidade e com o objectivo de encontrar ferramentas que me ajudassem no meu dia a dia. Descobrir os erros que cometo e aprender a corrigi-los.
    Aprender a forma de conseguir uma melhor gestão e concentração em mim. 

    Não sei como aconteceu, pois não sei explicar como se deu o “clic”, mas durante o módulo espiritual, alterei uma forma se ser e estar na vida da qual sinto orgulho. O meu tempo não chega para tudo o que tenho e quero fazer, portanto eu ficava sempre para trás, mas algo mudou e impus novas regras a mim mesma, sabendo que não prejudico ninguém à minha volta, não me importei com o que pensavam e meti mãos à obra.

    Para mim, foi sem dúvida um grande passo para a minha auto-estima, consegui fazer algo, por mim e para mim, que me deixa satisfeita e sem culpas. No programa aprendemos a perceber o que nos move e o que nos faz reagir e agir de determinada forma, ficando mais conscientes do que está à nossa volta.

    Estou a gostar muito e acredito que vou “exorcizar”, se não todos, pelo menos alguns dos meus “demónios” e combater a minha insegurança e auto-estima.

    Estar bem com nós próprios devia ser uma constante e não uma casualidade.”

     

    Margarida Rosa

    “Chamamo-nos Cristina e Pedro e somos um casal de enfermeiros.
    Numa altura em que a nossa vida tem sido muito intensa e desafiante a nível profissional, pessoal e familiar, surgiu-nos a oportunidade de nos inscrever neste programa.

    Eu, Pedro, já estava desperto para as questões do desenvolvimento humano, e quando a Cristina me falou do Programa de Otimização da Performance Humana, não hesitei em aceitar o desafio.
    Apesar de algumas reservas iniciais, foi muito benéfico a partilha em grupo e até mesmo enquanto casal, superando desta forma as nossas expectativas.

    No nosso dia a dia, muitas vezes partilhámos e refletimos sobre vários conceitos, ideias e conhecimentos abordados nas várias sessões. Isto permitiu-nos ter uma maior consciência das situações, criando hábitos que nos permitiram ser mais proativos e atingir um maior bem-estar espiritual, mental e físico.

    Perceber que a nossa felicidade parte de uma fórmula tão simples, e que tendemos a complicar, foi revelador e transformador.

    Ao longo de todo o programa sentimos que as várias temáticas abordadas foram apresentadas de uma forma bastante explícita e cativante. O Coach Pedro Figueiredo sempre nos transmitiu disponibilidade e confiança de forma a não hesitarmos em partilhar as nossas experiências e conquistas.

    Recomendamos sem dúvida este programa a todos aqueles que procuram conhecer-se melhor, adquirir novos hábitos e melhorar a sua performance a nível individual e para com os outros.”

     

    Pedro e Cristina Fonseca

    “Olá! O meu nome é Natália Patrício, vivo em Lisboa e sou profissional de saúde. De certa forma, Fernando Pessoa (e eu) descreve o curso que frequentei com o Coach Pedro Figueiredo.

    O ano passado tomei conhecimento do curso através de uma colega de trabalho. Ela conseguiu ter uma postura tão otimista, numa fase tão complicada, dizia tanta coisa com sentido que a questionei como conseguia. Foi quando ela me falou do curso.

    Contactei o Pedro e resolvi arriscar. Porque não?

    Absorvi todas as palavras, raciocínios e tinha a possibilidade de expor ao grupo ou simplesmente ao Pedro (foi sempre esse o meu procedimento) as minhas dúvidas, medos e frustrações. E o que aconteceu? Conheci-me melhor, percebi as minhas reações, consigo controlar a ansiedade e ver a vida com uma perspectiva muito menos sofrida. Sei dizer Não, sei gostar de mim e sei registar os meus momentos. Iniciei a batalha de sonhos que achava impossíveis: escrever histórias infantis (neste momento tenho duas para propôr a editoras) e iniciei curso ilustração. Já consigo emitir, escrever, mostrar as minhas opiniões e lidar com as críticas.

    Em casa consegui impor o meu limite e impor o tempo para mim. Todos entendem e ajudam. Sou o Eu que sempre quis ser.

    Obrigada Pedro pelo tempo que disponibilizaste. Pela Ajuda. Pela Compreensão. Experimentem o curso. Vão conseguir ver o Mundo à vossa volta com outra perspectiva.”

     

    Natália Patrício

    “Inscrevi-me no Programa com o objetivo de melhorar a minha concentração e foco, mas recebi um conjunto de conhecimentos mais abrangentes e uma revisão 360. O Programa ajudou-me essencialmente com o módulo espiritual, onde fui levado a confrontar um conjunto de paradigmas e a desconstruir de uma forma organizada a bagagem que muitas vezes trazemos e nos condiciona. Recomendaria este programa a qualquer pessoa que pretenda melhorar física e mentalmente, confrontando alguns pressupostos e hábitos enraizados. O Pedro é um excelente comunicador e ao mesmo tempo tem uma forma divertida de abordar os conteúdos.”

     

    Tiago Rodrigues

    Ana Maria Reis

    Fundadora do Projeto Hokkaido Healthy Leaving 

    Cândida Caldeira

    Funcionária no Museu Nacional do Traje (biblioteca, comunicação e divulgação)

    PROGRAMA DE OTIMIZAÇÃO DA PERFORMANCE HUMANA

    INSCREVA-SE JÁ

    Uma vez por semana, às 22:00, segundas feiras, durante 3 meses, com início a 22 de Setembro de 2021. Exclusivamente ONLINE.

    Pagamento por módulo: 50€

    Pagamento a pronto dos 3 módulos: 120, até 31/08 apenas 90€

    Inscrições até dia 10 de Setembro de 2021

    IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10

    Anexar comprovativo no formulário abaixo

    Preencha o formulário abaixo para efetuar a sua inscrição.

    917 027 480

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