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Um espaço de partilha que procura ajudar a desenvolver um verdadeiro estilo de vida saudável.

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Sabe como Lidar com a FRUSTRAÇÃO?

Sabe como Lidar com a FRUSTRAÇÃO?

Frustrado por não conseguir manter a boa forma durante as férias? Frustrado por não conseguir atingir os resultados que tanto deseja? Frustrado por não estar a treinar o número de vezes que gostaria? Frustrado porque não está a conseguir colocar o plano alimentar...

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Se comer hidratos de carbono vou engordar?

Se comer hidratos de carbono vou engordar?

Este tema é algo com que me tenho deparado bastante ao longo da minha prática profissional. Quem é que nunca se questionou “Se comer hidratos de carbono vou engordar?” ou “Se comer hidratos de carbono à noite vou engordar?”. E de certeza que já ouviu ou pensou para si...

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O meu caminho pelo YOGA…

O meu caminho pelo YOGA…

Já há muito tempo que sentia um amor platónico pelo Yoga mas era apenas isso, um amor à distância com o qual não me envolvia. Costumava ficar completamente apaixonada e surpreendida com as capacidades e habilidades quase sobrenaturais dos Yoguis e questionava-me...

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