PERSONAL20 ODIVELAS
SERVIÇOS
Os serviços que oferecemos para o seu bem-estar.
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QUEM SOMOS
Premium Fitness Studio em Odivelas que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de coaching, nutrição e exercício físico, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.
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ESPAÇO
Venha conhecer o nosso novo espaço totalmente remodelado.
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BLOG
Um espaço de partilha que procura ajudar a desenvolver um verdadeiro estilo de vida saudável.
Alongar depois do Treino? Sim ou Não?
👉 O que são alongamentos e para que servem? Os alongamentos são uma forma simples e indolor utilizada para preparar o corpo para o movimento. São-lhe reconhecidos vários benefícios, tais como: ✅ Diminuição da rigidez muscular ✅ Amplificação dos...
Gordura vs. Celulite
Em conversas informais, é comum falar-se de GORDURA LOCALIZADA e de CELULITE como se ambas fossem sinónimos uma da outra. No entanto, apesar de terem alguns elos de ligação, elas são diferentes, por definição, e o seu impacto na saúde também acentua esse facto....
PRINCIPAIS ERROS QUE NÃO NOS DEIXAM PERDER PESO
A perda de peso não é um processo fácil e para algumas pessoas acaba por significar muita restrição alimentar, muitas mudanças de comportamento alimentar e, até, pode significar comprometer a nossa vida social. Aquilo que eu gostava de escrever hoje com este tema é, o...
PORQUÊ PERSONAL20 ODIVELAS
TESTEMUNHOS
Conheça os resultados dos nossos alunos e deixe-se inspirar por eles.
ANDREIA CASANOVA
PA: -4 cm
I. Metabólica: -4 anos
G. Visceral: -1
Prancha: +54”
Agachamento: +7”
Flexões: +19
Daniela PIRES
8 Sessões
Peso: -1,6 Kg
I. Metabólica: -2 anos
G. Visceral: -1
Flexões: +12
Manuela Curto
4 Sessões
Peso: -1,6 Kg
M. Gorda: -2,2 Kg
M. Muscular: +0,5 Kg
I. Metabólica: -3 anos
Flexões: +5
LILIANA RIBEiRO
24 Sessões
M. Gorda: -7,3 Kg
I. Metabólica: -7 anos
G. Visceral: -2
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Treine de forma mais inteligente e não de forma mais difícil com Personal20.
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