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SERVIÇOS
Os serviços que oferecemos para o seu bem-estar.
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QUEM SOMOS
Premium Fitness Studio em Odivelas que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de coaching, nutrição e exercício físico, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.
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ESPAÇO
Venha conhecer o nosso novo espaço totalmente remodelado.
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BLOG
Um espaço de partilha que procura ajudar a desenvolver um verdadeiro estilo de vida saudável.
Se comer hidratos de carbono vou engordar?
Este tema é algo com que me tenho deparado bastante ao longo da minha prática profissional. Quem é que nunca se questionou “Se comer hidratos de carbono vou engordar?” ou “Se comer hidratos de carbono à noite vou engordar?”. E de certeza que já ouviu ou pensou para si...
O meu caminho pelo YOGA…
Já há muito tempo que sentia um amor platónico pelo Yoga mas era apenas isso, um amor à distância com o qual não me envolvia. Costumava ficar completamente apaixonada e surpreendida com as capacidades e habilidades quase sobrenaturais dos Yoguis e questionava-me...
Coaching Motivacional vs Coaching Transformacional
Qual foi a última coisa que adquiriu, conquistou ou fez? Pense em algo mesmo que sinta que não tem, ou não teve, muita importância. Dou-lhe um segundo para pensar nisso, no porquê e em como o conseguiu. Desde dar um passo, a, por exemplo, tirar uma licenciatura, tenha...
PORQUÊ PERSONAL20 ODIVELAS
TESTEMUNHOS
Conheça os resultados dos nossos alunos e deixe-se inspirar por eles.
ANDREIA CASANOVA
PA: -4 cm
I. Metabólica: -4 anos
G. Visceral: -1
Prancha: +54”
Agachamento: +7”
Flexões: +19
Daniela PIRES
8 Sessões
Peso: -1,6 Kg
I. Metabólica: -2 anos
G. Visceral: -1
Flexões: +12
Manuela Curto
4 Sessões
Peso: -1,6 Kg
M. Gorda: -2,2 Kg
M. Muscular: +0,5 Kg
I. Metabólica: -3 anos
Flexões: +5
LILIANA RIBEiRO
24 Sessões
M. Gorda: -7,3 Kg
I. Metabólica: -7 anos
G. Visceral: -2
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Treine de forma mais inteligente e não de forma mais difícil com Personal20.
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