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SERVIÇOS
Os serviços que oferecemos para o seu bem-estar.
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QUEM SOMOS
Premium Fitness Studio em Odivelas que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de coaching, nutrição e exercício físico, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.
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ESPAÇO
Venha conhecer o nosso novo espaço totalmente remodelado.
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BLOG
Um espaço de partilha que procura ajudar a desenvolver um verdadeiro estilo de vida saudável.
Como começar a correr e chegar aos seus primeiros 5Km!
A corrida é cada vez mais uma prática desportiva comum, quer seja pela sua simplicidade, pois bastam uns ténis e uma estrada/trilho, quer seja pelo bem estar que provoca, ou pela possibilidade de conviver com mais pessoas, caso se goste de correr acompanhado. Enfim,...
Benefícios da Corrida – 5 Extraordinários Motivos para Começar a Correr!
Quer saber como pode ganhar anos de vida? Provavelmente já ouviu dizer que “exercício dá saúde”. É verdade. E a corrida, sendo uma das formas de exercício físico mais simples e práticas que pode fazer, tem inúmeros benefícios para a saúde. Aliás, quem corre apresenta...
PILATES – A verdade por trás dos MITOS
A palavra PILATES surgiu para mim, e pela primeira vez, em 2004 numa conversa com uma amiga e colega de profissão que tinha decidido fazer uma nova formação. Explicou-me que se tratava de um Método de Treino com foco na melhoria postural e redução das dores nas...
PORQUÊ PERSONAL20 ODIVELAS
TESTEMUNHOS
Conheça os resultados dos nossos alunos e deixe-se inspirar por eles.
ANDREIA CASANOVA
PA: -4 cm
I. Metabólica: -4 anos
G. Visceral: -1
Prancha: +54”
Agachamento: +7”
Flexões: +19
Daniela PIRES
8 Sessões
Peso: -1,6 Kg
I. Metabólica: -2 anos
G. Visceral: -1
Flexões: +12
Manuela Curto
4 Sessões
Peso: -1,6 Kg
M. Gorda: -2,2 Kg
M. Muscular: +0,5 Kg
I. Metabólica: -3 anos
Flexões: +5
LILIANA RIBEiRO
24 Sessões
M. Gorda: -7,3 Kg
I. Metabólica: -7 anos
G. Visceral: -2
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Treine de forma mais inteligente e não de forma mais difícil com Personal20.
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