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Premium Fitness Studio em Odivelas que procura proporcionar uma experiência ao cliente diferenciadora. Acreditamos que a integração das áreas de coaching, nutrição e exercício físico, realizada de forma personalizada, é fundamental para a motivação, obtenção de resultados e desenvolvimento de um verdadeiro estilo de vida saudável.

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Um espaço de partilha que procura ajudar a desenvolver um verdadeiro estilo de vida saudável.

Alongar depois do Treino? Sim ou Não?

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👉 O que são alongamentos e para que servem? Os alongamentos são uma forma simples e indolor utilizada para preparar o corpo para o movimento. São-lhe reconhecidos vários benefícios, tais como: ✅ Diminuição da rigidez muscular ✅ Amplificação dos...

Gordura vs. Celulite

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Em conversas informais, é comum falar-se de GORDURA LOCALIZADA e de CELULITE como se ambas fossem sinónimos uma da outra. No entanto, apesar de terem alguns elos de ligação, elas são diferentes, por definição, e o seu impacto na saúde também acentua esse facto....

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TESTEMUNHOS

Conheça os resultados dos nossos alunos e deixe-se inspirar por eles.

ANDREIA CASANOVA

PA: -4 cm

I. Metabólica: -4 anos

G. Visceral: -1

Prancha: +54

Agachamento: +7”

Flexões: +19

Daniela PIRES

8 Sessões

Peso: -1,6 Kg

I. Metabólica: -2 anos

G. Visceral: -1

Flexões: +12

Manuela Curto

4 Sessões

Peso: -1,6 Kg

M. Gorda: -2,2 Kg

M. Muscular: +0,5 Kg

I. Metabólica: -3 anos

Flexões: +5

LILIANA RIBEiRO

24 Sessões

M. Gorda: -7,3 Kg

I. Metabólica: -7 anos

G. Visceral: -2

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