by Diana Valente | 20 Nov, 2019 | Exercício Físico
O Yoga surge há mais de 5000 anos e desde então tem desenvolvido variadas metodologias. Pode encontrar práticas de Yoga mais suaves e relaxantes ou práticas mais dinâmicas e físicamente mais exigentes. Se está a pensar em começar a praticar Yoga e não sabe que método... 
by Pedro Figueiredo | 29 Out, 2019 | Exercício Físico
Nos últimos 200 anos a esperança média de vida a nível mundial mais do que duplicou, tendo até triplicado em alguns países. No entanto, apesar deste aumento, a qualidade de saúde não aumentou de forma proporcional. Isto quer dizer que, embora possamos viver mais anos... 
by Pedro Figueiredo | 6 Out, 2019 | Exercício Físico
Sabia que nos últimos 200 anos a esperança média de vida a nível mundial mais do que duplicou, tendo até triplicado em alguns países? E sabia que, apesar deste aumento, a qualidade de saúde não aumentou de forma proporcional? Isto quer dizer que embora possamos viver... 
by André Ribeiro | 30 Ago, 2019 | Exercício Físico
A corrida é cada vez mais uma prática desportiva comum, quer seja pela sua simplicidade, pois bastam uns ténis e uma estrada/trilho, quer seja pelo bem estar que provoca, ou pela possibilidade de conviver com mais pessoas, caso se goste de correr acompanhado. Enfim,... 
by Christoph Christoph Fetkenheuer | 21 Ago, 2019 | Exercício Físico
Quer saber como pode ganhar anos de vida? Provavelmente já ouviu dizer que “exercício dá saúde”. É verdade. E a corrida, sendo uma das formas de exercício físico mais simples e práticas que pode fazer, tem inúmeros benefícios para a saúde. Aliás, quem corre apresenta... 
by Andreia Marques | 12 Ago, 2019 | Exercício Físico
A palavra PILATES surgiu para mim, e pela primeira vez, em 2004 numa conversa com uma amiga e colega de profissão que tinha decidido fazer uma nova formação. Explicou-me que se tratava de um Método de Treino com foco na melhoria postural e redução das dores nas...
