by Christoph Christoph Fetkenheuer | 21 Ago, 2019 | Exercício Físico
Quer saber como pode ganhar anos de vida? Provavelmente já ouviu dizer que “exercício dá saúde”. É verdade. E a corrida, sendo uma das formas de exercício físico mais simples e práticas que pode fazer, tem inúmeros benefícios para a saúde. Aliás, quem corre apresenta... 
by Andreia Marques | 12 Ago, 2019 | Exercício Físico
A palavra PILATES surgiu para mim, e pela primeira vez, em 2004 numa conversa com uma amiga e colega de profissão que tinha decidido fazer uma nova formação. Explicou-me que se tratava de um Método de Treino com foco na melhoria postural e redução das dores nas... 
by Sérgio Santos | 31 Jul, 2019 | Exercício Físico
Sou profissional na área de exercício e saúde, com mais de 10 anos de experiência no serviço de treino personalizado, mas só no início deste ano comecei a trabalhar com a eletroestimulação, ao ingressar na equipa Personal20 Odivelas. Tem sido uma experiência... 
by Diana Valente | 21 Jun, 2019 | Exercício Físico
Já há muito tempo que sentia um amor platónico pelo Yoga mas era apenas isso, um amor à distância com o qual não me envolvia. Costumava ficar completamente apaixonada e surpreendida com as capacidades e habilidades quase sobrenaturais dos Yoguis e questionava-me... 
by Andreia Sequeira | 20 Mai, 2019 | Exercício Físico
Em primeiro lugar deixe-me partilhar consigo que sou alguém igual a tantas outras pessoas, nenhuma “guru” em comportamento humano, nem com a pretenção de fazer da minha vida um exemplo.Contudo, julgo ter a capacidade de influenciar pessoas, e fazê-las sentirem-se...
