by Andreia Marques | 18 Mar, 2020 | Exercício Físico
Quem já leu sobre o tema ou quem pratica regularmente, sabe que o Método de Treino de PiILATES é caraterizado por um vasto repertório de movimentos de elevada exigência. Durante a prática do método, é possível recorrer à utilização de diversos aparelhos e... 
by Maria João Alegre | 6 Mar, 2020 | Exercício Físico
Se quer ficar em forma e não tem muito tempo, o treino HIIT – High Intensity Interval Training – poderá ser o mais indicado para si! Já há vários anos, que a ACSM (American College of Sports Medicine) coloca este tipo de treino no ranking das tendências... 
by Diana Valente | 20 Nov, 2019 | Exercício Físico
O Yoga surge há mais de 5000 anos e desde então tem desenvolvido variadas metodologias. Pode encontrar práticas de Yoga mais suaves e relaxantes ou práticas mais dinâmicas e físicamente mais exigentes. Se está a pensar em começar a praticar Yoga e não sabe que método... 
by Pedro Figueiredo | 29 Out, 2019 | Exercício Físico
Nos últimos 200 anos a esperança média de vida a nível mundial mais do que duplicou, tendo até triplicado em alguns países. No entanto, apesar deste aumento, a qualidade de saúde não aumentou de forma proporcional. Isto quer dizer que, embora possamos viver mais anos... 
by Pedro Figueiredo | 6 Out, 2019 | Exercício Físico
Sabia que nos últimos 200 anos a esperança média de vida a nível mundial mais do que duplicou, tendo até triplicado em alguns países? E sabia que, apesar deste aumento, a qualidade de saúde não aumentou de forma proporcional? Isto quer dizer que embora possamos viver... 
by André Ribeiro | 30 Ago, 2019 | Exercício Físico
A corrida é cada vez mais uma prática desportiva comum, quer seja pela sua simplicidade, pois bastam uns ténis e uma estrada/trilho, quer seja pelo bem estar que provoca, ou pela possibilidade de conviver com mais pessoas, caso se goste de correr acompanhado. Enfim,...
