PERSONAL20 ODIVELAS

PROJETO CAMINHAR PARA CORRER

O que é?

Projeto outdoor, com aulas semanais de 60 minutos, de caminhada e corrida, da responsabilidade do professor (ex-atleta de atletismo) Rodrigo Marques.

Porquê?

Para que as pessoas que querem aprender a correr possam fazê-lo com um profissional experiente e evoluir de forma segura e progressiva, ou seja, da caminhada para a corrida. Para que quem gosta de caminhar/correr o possa fazer na companhia de um grupo de pessoas que partilha do mesmo gosto. Para que mais pessoas pratiquem atividade física. Para que as pessoas que já praticam exercício possam diversificar os seus treinos e fazê-los também outdoor e com acompanhamento. Para crescermos a nossa comunidade.

Para quem é?

Para pessoas que gostam de fazer exercício ao ar livre.
Para pessoas que não gostam de treinar dentro de um estúdio/ginásio.
Para pessoas que gostam de caminhar e/ou correr.
Para pessoas que ainda não correm, mas querem começar e com bom acompanhamento.
Para pessoas que preferem fazer exercício em grupo.
Para pessoas que gostam de desafios.
Para pessoas que já fazem exercício, mas querem diversificar os seus treinos.
Para pessoas que já correm, mas preferem fazê-lo com companhia e acompanhamento de um profissional.
Para pessoas que desejam melhorar a sua saúde e elevar o seu potencial.

Quando?

Uma vez por semana, às 19:15 às segundas-feiras ou 7:30 às quartas-feiras.

Onde?

Em Odivelas e, maioritariamente, na urbanização Colinas do Cruzeiro.

Como?

Workshop Semanal 2024 – 5ª Temporada

Início – 23 de setembro (segundas-feiras) ou 25 de setembro (quartas-feiras)

Fim – 25 de novembro (segundas-feiras) ou 27 de novembro (quartas-feiras)

Valor?

10 Semanas:

  • 30€ (alunos do estúdio)
  • 40€ (não alunos do estúdio)

Inscrições até 15/09/2024

VAGAS LIMITADAS

PROJETO CAMINHAR PARA CORRER

TESTEMUNHOS

Deixe-se inspirar pelos alunos que já fazem parte desta comunidade.

ANA LUÍSA OLIVEIRA

MARIA DO CARMO GOMES

MARIA JOÃO COSTA e SANDRA MARQUES

ELISABETE MACHADO

SÓNIA ROSA

MARTA PINHEIRO e RICARDO MARQUES

Ivete

HUGO NORONHA

JOANA

Projeto caminhar para correr

QUEM É o NOSSo PROFESSOR?

MAC-VERSAO-3R-Programa de Emagrecimento com Consciencia-2

O meu nome é Rodrigo Marques, natural de Quarteira, Algarve, e apaixonado pela corrida.

Esta paixão surgiu após vencer o corta-mato escolar do 4º ano, quando o treinador do clube de atletismo da cidade me convidou a experimentar treinar com a sua equipa.

Na altura praticava natação, mas decidi ainda assim experimentar. Os anos foram passando, e o meu talento foi começando a expressar-se nas competições. Entretanto, entrei num clube de alta competição e alcancei títulos nacionais tendo representado a Seleção Nacional em Campeonatos da Europa.

Nessa altura, completamente apaixonado pelo desporto, licenciei-me em Ciências do Desporto pela Universidade do Algarve e comecei a ligar-me ao fitness.

Após terminar o curso, tomei a decisão de me mudar para Lisboa e começar a minha vida profissional como Personal Trainer e Instrutor de Aulas de Grupo.

Ingressei no estúdio Personal20 Odivelas e por aqui continuo a aprender e a evoluir bastante como pessoa e como profissional.

Um ano depois de estar neste estúdio, fui desafiado a ser responsável do Projeto CAMINHAR PARA CORRER. Não podia recusar. Foi a oportunidade de trazer a corrida para a minha vida profissional e poder partilhar com outras pessoas a minha paixão pela mesma e tudo o que aprendi ao longos dos últimos anos. 

Este Projeto, entre outras coias, caracteriza-se pelo espírito de “tribo”! Pretende não só fomentar a prática de exercício físico, mas também contribuir para criar ligações interpessoais, de partilha, de conexão, de interajuda, de comunidade.

Tem sido um prazer enorme lecionar estas aulas e observar de perto a evolução e superação dos alunos (muitos deles que nem sequer pensavam que um dia conseguiriam correr). E pretendo continuar e levar este projeto a mais pessoas, fortalecendo a nossa comunidade através da caminhada/corrida, e contribuindo para que o número de pessoas fisicamente ativas seja cada vez maior.

PROJETO CAMINHAR PARA CORRER

INSCREVA-SE JÁ

Uma vez por semana, às 19:15 às segundas-feiras ou às 7:30 às quartas-feiras, durante 10 semanas.

5ª Temporada: 23/25 set a 25/27 nov
30€ (alunos do estúdio)
40€ (não alunos)

Inscrições até 15 de setembro de 2024

IBAN: PT50 0035 0686 00006354700 10

Anexar comprovativo no formulário abaixo

Preencha o formulário abaixo para efetuar a sua inscrição.

913 202 512

Chamada para rede móvel nacional

R. Antero de Quental 60

2675-690 Odivelas

Personal 20 Odivelas - R. Antero de Quental 60, 2675-690 Odivelas

[/db_pb_map_pin]

913 202 512

Chamada para rede móvel nacional

R. Antero de Quental 60

2675-690 Odivelas

Personal 20 Odivelas - R. Antero de Quental 60, 2675-690 Odivelas

[/db_pb_map_pin]

Pin It on Pinterest